Просто нажми на паузу, ничего не делай. Это худший день в твоей жизни но просто обожди. Завтра точно будет лучше. Не убивай себя сегодня. Просто подожди до завтра. Просто 16 часов. Все будет в порядке, все наладится. Жизнь — она гибкая, она выпрямиться и плохое забудется.
А завтра — встань новым человеком, говори тихо, не выпрыгивый. Споанируй каждые 15минут и просто проживи утро до обеда, до конца работы, до сна.
А в среду — все пойдет своим чередом, давление снизится и ты вырвешся.
Просто продержись эти 16 худших часов в твоей жизни.